Atelier théâtre

Atelier théâtre autour d’un texte, pour jouer avec les mots, pour jouer avec l’objectif d’une représentation en fin d’année. Le début d’année sera consacré aux exercices avec pour certains soirs des supports textes à mettre en voix et mettre en scène.

 

Le vendredi de 19 h 30 à 21 h 30

 

Gym douce

Cet atelier propose des assouplissements, des étirements, une tonification des abdominaux, fessiers dorsaux, des exercices d’équilibre et de la relaxation. Il s’adresse à tout type de public, avec une adaptation des exercices et du rythme aux possibilités de chacun.

Mardi de 14 h 15 à 15 h 15

Mercredi de 18 h à 19 h

Avec Hélène Sourice

Gym d'entretien

Cet atelier est composé d’exercices variés qui visent à augmenter le tonus musculaire, à gagner en souplesse et plus globalement de se sentir bien dans son corps. Le tout se fait sur un rythme progressif et personnalisé.

Le mardi de 15 h 15 à 16 h 15.

Avec Hélène Sourice

Marche nordique

Cet atelier propose une activité complète : marche nordique en alternance avec des exercices de renforcement musculaire, d’étirement et d’assouplissement. Prévoir des bâtons de marche nordique.

Mardi de 16 h 30 à 17 h 30

Avec Hélène Sourice

Danse en ligne

Cet atelier permet de découvrir ou redécouvrir le rock, le charleston, le mambo, la valse, le tango, le slow, le cha-cha, le reggae, le foxtrot, la disco en dansant en ligne, sans partenaire. C’est aussi un temps de rencontre et de convivialité.

Lundi de 14 h 15 à 15 h 15 et de 18 h à 19 h

Mercredi de 19 h à 20 h et de 20 h à 21 h 30

Avec Dany Duverger

Danse orientale

L’objectif de cet atelier est de découvrir et d’apprendre les bases de la danse orientale qui sont multiples : danse classique égyptienne, danses folkloriques … Elles sollicitent l’ensemble du corps et développent la tonicité, la souplesse et mettent en valeur la féminité.

Mardi 19 h 15 à 20 h 30 (pour les débutantes)

Mardi de 20 h 30 à 22 h (pour le niveau avancé)

Avec Armelle Eon

Théâtre d'improvisation

De l’improvisation pour libérer sa parole et oser la prendre. De l’improvisation pour libérer sa gestuelle. De l’improvisation pour apprendre à être à l’écoute. De l’improvisation pour lâcher prise et laisser venir toutes les émotions. De l’improvisation, mais pas que… les cours sont rythmés par des exercices sur le corps, la voix, la gestuelle et la prise de parole.

Jeudi de 20 h à 22 h

Avec Virginie Picard

Relaxation

Cet atelier va vous donner des outils pour vous aider au quotidien. Via de la respiration, des visualisations… cela vous apportera détente physique et psychologique, une meilleure gestion du stress et des émotions, plus de confiance en vous, un meilleur sommeil. Moment de convivialité et partage.

Lundi de 17 h 45 à 18 h 45

Avec Céline Réveillard

Yoga

Le yoga propose un travail sur le corps et la respiration et conduit à un mieux être. Il s’appuie sur la relaxation.

Le jeudi de 18 h 15 à 19 h 30 et de 19 h 45 à 21 h

Avec Daniel Priol

Aller à la barre d’outils